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Sophie
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7 giorni

21 pasti

Temp: piano pasti di 7 giorni con 21 pasti, tra cui Wrap Mattutino Sano, Tilapia Piccante Saltata in Padella con Scorza di Limone, Tilapia al Forno con Crosta di Erbe

Giorno 1

Wrap Mattutino Sano

Wrap Mattutino Sano

2 porzioni
Tilapia Piccante Saltata in Padella con Scorza di Limone

Tilapia Piccante Saltata in Padella con Scorza di Limone

4 porzioni
Tilapia al Forno con Crosta di Erbe

Tilapia al Forno con Crosta di Erbe

4 porzioni

Giorno 2

Uova Sode Facili da Sbucciare

Uova Sode Facili da Sbucciare

6 porzioni
Tilapia al Forno con Crosta di Erbe

Tilapia al Forno con Crosta di Erbe

4 porzioni
Insalata di Noodles Thai Piccante

Insalata di Noodles Thai Piccante

4 porzioni

Giorno 3

Uova in Camicia Perfette con un Tocco Speciale

Uova in Camicia Perfette con un Tocco Speciale

2 porzioni
Tilapia al Forno con Erbe e Limone

Tilapia al Forno con Erbe e Limone

4 porzioni
Salmone al Vapore con Glassa di Zenzero e Salsa di Soia e Piselli Croccanti

Salmone al Vapore con Glassa di Zenzero e Salsa di Soia e Piselli Croccanti

2 porzioni

Giorno 4

Wrap Mattutino Sano

Wrap Mattutino Sano

2 porzioni
Involtini Estivi Vietnamiti Freschi

Involtini Estivi Vietnamiti Freschi

4 porzioni
Zuppa di Riso con Pollo e Verdure al Limone

Zuppa di Riso con Pollo e Verdure al Limone

4 porzioni

Giorno 5

Uova Sode Facili da Sbucciare

Uova Sode Facili da Sbucciare

6 porzioni
Wraps Salati con Spinaci e Tacchino

Wraps Salati con Spinaci e Tacchino

4 porzioni
Casseruola di Pollo Messicana Piccante

Casseruola di Pollo Messicana Piccante

4 porzioni

Giorno 6

Uova in Camicia Perfette con un Tocco Speciale

Uova in Camicia Perfette con un Tocco Speciale

2 porzioni
Tilapia Piccante Saltata in Padella con Scorza di Limone

Tilapia Piccante Saltata in Padella con Scorza di Limone

4 porzioni
Zuppa di Gamberi al Lemongrass

Zuppa di Gamberi al Lemongrass

4 porzioni

Giorno 7

Muffin Salati per Colazione con Uova

Muffin Salati per Colazione con Uova

6 porzioni
Pita con Pollo e Mele Speziate

Pita con Pollo e Mele Speziate

4 porzioni
Filetti di Tonno Aromatizzati al Limone

Filetti di Tonno Aromatizzati al Limone

4 porzioni
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