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Essensplan 2025-10

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7 days

21 meals

Essensplan 2025-10: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Orangenkuchen wie er in Spanien gebacken wird, Honig-Glasierte Karotten und Lauch, Soja-Ingwer Gebratener Tintenfisch

Day 1

Orangenkuchen wie er in Spanien gebacken wird

Orangenkuchen wie er in Spanien gebacken wird

4 servings
Honig-Glasierte Karotten und Lauch

Honig-Glasierte Karotten und Lauch

4 servings
Soja-Ingwer Gebratener Tintenfisch

Soja-Ingwer Gebratener Tintenfisch

4 servings

Day 2

Cremiger Hühnchen Tetrazzini Auflauf

Cremiger Hühnchen Tetrazzini Auflauf

6 servings
Herzhafter Hähnchen-Linsen-Eintopf mit Spinat

Herzhafter Hähnchen-Linsen-Eintopf mit Spinat

4 servings
Cremige geschlagene Butteraufstrich

Cremige geschlagene Butteraufstrich

8 servings

Day 3

Tropischer Sahne Genuss Cocktail

Tropischer Sahne Genuss Cocktail

1 serving
Zesty Lemon Herb Pasta Delight

Zesty Lemon Herb Pasta Delight

4 servings
Semolina Delight Cake mit Pistazien Garnitur

Semolina Delight Cake mit Pistazien Garnitur

12 servings

Day 4

Hausgemachtes weiches Weißbrot

Hausgemachtes weiches Weißbrot

5 servings
Herzhafter Schweinefleisch- und Gemüse-Wok

Herzhafter Schweinefleisch- und Gemüse-Wok

4 servings
Cremige Erdnuss‑Süßkartoffelsuppe mit Petersilien‑Limettenpesto

Cremige Erdnuss‑Süßkartoffelsuppe mit Petersilien‑Limettenpesto

2 servings

Day 5

Herzhafter Rindfleisch- und Zwiebelauflauf

Herzhafter Rindfleisch- und Zwiebelauflauf

6 servings
Mediterraner Gewürzter Fischeintopf

Mediterraner Gewürzter Fischeintopf

4 servings
Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

2 servings

Day 6

Cremige Tomaten-Basilikum-Suppe mit einem Twist

Cremige Tomaten-Basilikum-Suppe mit einem Twist

4 servings
Würzige Asiatische Glasierte Hähnchenflügel

Würzige Asiatische Glasierte Hähnchenflügel

4 servings
Hähnchen mit Trauben und Weißweinsauce

Hähnchen mit Trauben und Weißweinsauce

4 servings

Day 7

Goldene Honig-Maisbrot-Muffins

Goldene Honig-Maisbrot-Muffins

12 servings
Grüne Bohnen mit karamellisierten Zwiebeln und knusprigem Pancetta

Grüne Bohnen mit karamellisierten Zwiebeln und knusprigem Pancetta

4 servings
Knoblauchliebhaber's Mediterrane Pasta

Knoblauchliebhaber's Mediterrane Pasta

4 servings
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