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7-Tage-Frühlings-Meal-Plan ohne Sesam

by
S
Sophie
Start Plan

7 days

21 meals

Entdecke unseren 7-Tage-Frühlings-Meal-Plan, der köstliche und allergenfreundliche Rezepte wie Hot-Cross-Buns, Spargelsuppe und frische Salate bietet. Perfekt für ein gesundes Frühstück, Vorspeisen und mehr.

Day 1

Verbesserte Gewürz-Hot-Cross-Buns

Verbesserte Gewürz-Hot-Cross-Buns

12 servings
Erfrischender Sommersalat mit Gemüse

Erfrischender Sommersalat mit Gemüse

4 servings
Samtige Spargel-Lauch-Suppe

Samtige Spargel-Lauch-Suppe

4 servings

Day 2

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

12 servings
Herzhafte grüne Bohnen- und Kräutersuppe

Herzhafte grüne Bohnen- und Kräutersuppe

4 servings
Beeren- und Grünpflanzen-Delight mit Mandel-Crunch

Beeren- und Grünpflanzen-Delight mit Mandel-Crunch

4 servings

Day 3

Zimt-Rhabarber-Muffins mit knusprigem Zuckertopping

Zimt-Rhabarber-Muffins mit knusprigem Zuckertopping

12 servings
Beeren- und Grünpflanzen-Delight mit Mandel-Crunch

Beeren- und Grünpflanzen-Delight mit Mandel-Crunch

4 servings
Mediterrane Gegrillte Jakobsmuschel-Spieße

Mediterrane Gegrillte Jakobsmuschel-Spieße

4 servings

Day 4

Frühling Garten Frittata

Frühling Garten Frittata

4 servings
Gebratener Lachs mit Zitronenkräutersauce und geröstetem Gemüse

Gebratener Lachs mit Zitronenkräutersauce und geröstetem Gemüse

4 servings
Cremiger Macaroni-Salat mit einem Twist

Cremiger Macaroni-Salat mit einem Twist

6 servings

Day 5

Verbesserte Gewürz-Hot-Cross-Buns

Verbesserte Gewürz-Hot-Cross-Buns

12 servings
Cremige Sommersquash-Suppe

Cremige Sommersquash-Suppe

4 servings
Kräuterkrusten-Lachs mit cremiger Senfsauce

Kräuterkrusten-Lachs mit cremiger Senfsauce

4 servings

Day 6

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 servings
Lebendiger Sommer-Tomaten- und Kräutersalat

Lebendiger Sommer-Tomaten- und Kräutersalat

4 servings
Cremiger Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Twist

Cremiger Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Twist

4 servings

Day 7

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

12 servings
Cremiger Hausgemachter Nudelsalat

Cremiger Hausgemachter Nudelsalat

6 servings
Kräutergegrillter Lammbraten

Kräutergegrillter Lammbraten

6 servings

More Information

📝

About This Meal Plan

Entdecke unseren 7-Tage-Frühlings-Meal-Plan, der köstliche und allergenfreundliche Rezepte wie Hot-Cross-Buns, Spargelsuppe und frische Salate bietet. Perfekt für ein gesundes Frühstück, Vorspeisen und mehr.
💪

Health Benefits

Dieser Meal-Plan ist ideal für dich, wenn du auf der Suche nach saisonalen Rezepten bist, die den Frühling auf deinen Teller bringen. Die Gerichte sind nahrhaft und abwechslungsreich, sodass du jeden Tag etwas Neues genießen kannst.
💡

Tips & Tricks

Bereite die Rezepte vor, indem du frische Zutaten aus dem Frühling verwendest. Plane deine Mahlzeiten im Voraus, um Zeit zu sparen und die besten Ergebnisse zu erzielen.
🔄

Variations

Du kannst die Rezepte an deinen Geschmack anpassen, indem du verschiedene Kräuter oder Gewürze hinzufügst. Experimentiere mit den Zutaten, um neue Kombinationen zu entdecken.
🥗

Nutritional Information

Die Rezepte sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die dir helfen, dich energiegeladen und gesund zu fühlen. Sie bieten eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.
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