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Essensplan 2025-10

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Käse-Schinken-Pilz-Nudelauflauf, Cremiger Auberginenaufstrich mit einem spritzigen Twist, Knoblauch-infused Thai Brokkoli Pfanne

Tag 1

Käse-Schinken-Pilz-Nudelauflauf

Käse-Schinken-Pilz-Nudelauflauf

6 Portionen
Cremiger Auberginenaufstrich mit einem spritzigen Twist

Cremiger Auberginenaufstrich mit einem spritzigen Twist

4 Portionen
Knoblauch-infused Thai Brokkoli Pfanne

Knoblauch-infused Thai Brokkoli Pfanne

4 Portionen

Tag 2

Würzige Hähnchen-Pasta-Delight

Würzige Hähnchen-Pasta-Delight

4 Portionen
Herzhafter gebackener Nudelauflauf

Herzhafter gebackener Nudelauflauf

6 Portionen
Honig-Bourbon Gegrilltes Flanksteak

Honig-Bourbon Gegrilltes Flanksteak

4 Portionen

Tag 3

Cremige Rigatoni-Delikatesse

Cremige Rigatoni-Delikatesse

4 Portionen
Cremige geräucherte Gouda-Kartoffelpüree

Cremige geräucherte Gouda-Kartoffelpüree

4 Portionen
Zartes im Ofen geschmortes Rinderbruststück

Zartes im Ofen geschmortes Rinderbruststück

6 Portionen

Tag 4

Lachs-Lasagne mit Spinat

Lachs-Lasagne mit Spinat

3 Portionen
Cremiger Speck-Blumenkohlsalat

Cremiger Speck-Blumenkohlsalat

6 Portionen
Südliche Schwarze Augenbohnen mit Rauchigem Speck

Südliche Schwarze Augenbohnen mit Rauchigem Speck

6 Portionen

Tag 5

Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln

Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln

4 Portionen
Cremige Kokosnuss-Delight-Torte

Cremige Kokosnuss-Delight-Torte

8 Portionen
Langsam gekochtes gewürztes Rindfleisch mit Blumenkohl

Langsam gekochtes gewürztes Rindfleisch mit Blumenkohl

4 Portionen

Tag 6

Würzige Wurst- und Käserolle

Würzige Wurst- und Käserolle

6 Portionen
Cremige Zucchini-Mais-Suppe

Cremige Zucchini-Mais-Suppe

4 Portionen
Zitronen-Kräuter-Couscous mit Frühlingsgemüse

Zitronen-Kräuter-Couscous mit Frühlingsgemüse

4 Portionen

Tag 7

Mediterraner Thunfisch- und Weiße-Bohnen-Salat

Mediterraner Thunfisch- und Weiße-Bohnen-Salat

4 Portionen
Gemüsefrikadellen

Gemüsefrikadellen

8 Portionen
Cremiger Kaffee Delight Shake

Cremiger Kaffee Delight Shake

2 Portionen
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