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7-Tage-niedrignatrium Frühstücksplan: Köstliche und gesunde Rezepte

di
S
Sophie
Inizia Piano

7 giorni

21 pasti

Entdecke diesen 7-Tage-niedrignatrium Frühstücksplan mit köstlichen Gerichten wie Olivenölbrot, Zitrus-Ingwer-Lachs und tropischem Mango-Salat. Perfekt für eine natriumarme Ernährung.

Giorno 1

Hausgemachtes Olivenölbrot

Hausgemachtes Olivenölbrot

8 porzioni
Tex-Mex Pfannen Fiesta

Tex-Mex Pfannen Fiesta

4 porzioni
Tex-Mex Pfannen Fiesta

Tex-Mex Pfannen Fiesta

4 porzioni

Giorno 2

Herzhafter Hühner- und Gemüsebrei

Herzhafter Hühner- und Gemüsebrei

4 porzioni
Mediterrane Kichererbsen-Delight

Mediterrane Kichererbsen-Delight

4 porzioni
Zitrus-Ingwer-Glasierter Lachs

Zitrus-Ingwer-Glasierter Lachs

4 porzioni

Giorno 3

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 porzioni
Gesunde General Tso's Hähnchen Delikatesse

Gesunde General Tso's Hähnchen Delikatesse

4 porzioni
Rustikaler langsam gekochter Rindfleisch- und Gemüseeintopf

Rustikaler langsam gekochter Rindfleisch- und Gemüseeintopf

6 porzioni

Giorno 4

Hausgemachtes Olivenölbrot

Hausgemachtes Olivenölbrot

8 porzioni
Würzige Avocado-Gemüsebecher

Würzige Avocado-Gemüsebecher

4 porzioni
Gegrilltes Mahi-Mahi mit tropischer Salsa

Gegrilltes Mahi-Mahi mit tropischer Salsa

4 porzioni

Giorno 5

Herzhafter Hühner- und Gemüsebrei

Herzhafter Hühner- und Gemüsebrei

4 porzioni
Tropischer Mango-Beeren-Salat

Tropischer Mango-Beeren-Salat

4 porzioni
Herzhafter Garnelen- und Okra-Gumbo

Herzhafter Garnelen- und Okra-Gumbo

8 porzioni

Giorno 6

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 porzioni
Herzhafter Garnelen- und Okra-Gumbo

Herzhafter Garnelen- und Okra-Gumbo

8 porzioni
Herzhafte gefüllte Paprika Suppe

Herzhafte gefüllte Paprika Suppe

4 porzioni

Giorno 7

Gewürzte Karotten- und Zucchini-Muffins

Gewürzte Karotten- und Zucchini-Muffins

12 porzioni
Zesty Orange Shrimp Stir-Fry

Zesty Orange Shrimp Stir-Fry

4 porzioni
Zitrus-infused Hähnchen mit Balsamico-Spargel

Zitrus-infused Hähnchen mit Balsamico-Spargel

4 porzioni

Altre Informazioni

📝

Info sul Piano Pasti

Entdecke diesen 7-Tage-niedrignatrium Frühstücksplan mit köstlichen Gerichten wie Olivenölbrot, Zitrus-Ingwer-Lachs und tropischem Mango-Salat. Perfekt für eine natriumarme Ernährung.
💪

Benefici per la Salute

Dieser Plan bietet eine Vielzahl an gesunden, natriumarmen Frühstücksoptionen, die reich an Nährstoffen und Geschmack sind. Ideal für diejenigen, die ihre Natriumaufnahme reduzieren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten.
💡

Consigli e Trucchi

Bereite größere Mengen einiger Gerichte vor, um Zeit zu sparen, und experimentiere mit frischen Kräutern und Gewürzen für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Varianti

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du saisonale Zutaten einfügst oder die Gewürze nach deinem Geschmack variierst.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jedes Gericht ist sorgfältig zusammengestellt, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, mit Fokus auf natriumarmen Zutaten.
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