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Essensplan 2025-09

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7 days

21 meals

Essensplan 2025-09: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Würzige Gegrillte Garnelenspieße, Herzhafter Knoblauch-infused Brisket, Tomate Mozzarella Soße

Day 1

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

4 servings
Herzhafter Knoblauch-infused Brisket

Herzhafter Knoblauch-infused Brisket

6 servings
Tomate Mozzarella Soße

Tomate Mozzarella Soße

4 servings

Day 2

Garnelen-Ei-Reis-Suppe mit Spinat

Garnelen-Ei-Reis-Suppe mit Spinat

4 servings
Tropisches Gegrilltes Hähnchen mit Würziger Mango-Glasur

Tropisches Gegrilltes Hähnchen mit Würziger Mango-Glasur

4 servings
Schokoladen-Erdnussbutter-Crispy-Riegel

Schokoladen-Erdnussbutter-Crispy-Riegel

12 servings

Day 3

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

4 servings
Geschmortes Sauerkraut mit Äpfeln und Zwiebeln

Geschmortes Sauerkraut mit Äpfeln und Zwiebeln

4 servings
Kräuter-Parmesan-Reis

Kräuter-Parmesan-Reis

4 servings

Day 4

Zesty Citrus Carne Asada Marinade

Zesty Citrus Carne Asada Marinade

4 servings
Herzhafter Pilzeintopf mit Thymian

Herzhafter Pilzeintopf mit Thymian

4 servings
Herzhafter Hähnchen- und Gemüseauflauf

Herzhafter Hähnchen- und Gemüseauflauf

4 servings

Day 5

Frische vietnamesische Sommerrollen

Frische vietnamesische Sommerrollen

4 servings
Herzhafte langsam gegarte BBQ-Rippchen

Herzhafte langsam gegarte BBQ-Rippchen

4 servings
Bananen-Schokoladenstückchen-Scones

Bananen-Schokoladenstückchen-Scones

8 servings

Day 6

Herzhafte Miso-Suppe mit Tofu und Pilzen

Herzhafte Miso-Suppe mit Tofu und Pilzen

4 servings
Muscheln in cremiger Knoblauch-Kräutersauce

Muscheln in cremiger Knoblauch-Kräutersauce

4 servings
Herzhafter Bohneneintopf mit geräuchertem Schinken

Herzhafter Bohneneintopf mit geräuchertem Schinken

6 servings

Day 7

Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

Perfekt pochierte Eier mit einem Twist

2 servings
Herzhafte Rindfleisch-Patties mit reichhaltiger Zwiebelsoße

Herzhafte Rindfleisch-Patties mit reichhaltiger Zwiebelsoße

4 servings
Herzhafter Koreanischer Schweinefleisch-Pfannenrührer

Herzhafter Koreanischer Schweinefleisch-Pfannenrührer

4 servings
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