Una deliziosa variante del classico panino con burro di arachidi, con un ripieno di noci e frutta.
Unire il burro di noci e il miele in una ciotola adatta al microonde.
Assicurati che il burro di noci sia a temperatura ambiente per una miscelazione più facile.
Scaldare il composto nel microonde per 20 secondi per ammorbidirlo.
Tieni d'occhio il microonde per evitare il surriscaldamento.
Aggiungere le fette di banana, i semi di girasole e l'uvetta e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Schiaccia leggermente la banana per una consistenza più liscia.
Spalmare una generosa quantità del composto su quattro fette di pane.
Usa un coltello per distribuire uniformemente il composto fino ai bordi.
Copri ciascuna con un'altra fetta di pane per completare i panini.
Premi delicatamente per assicurarti che il ripieno rimanga in posizione.
Servire immediatamente o tagliare a metà per una gestione più facile.
Accompagna con un contorno di frutta fresca per un pasto equilibrato.
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