Bocconcini Energetici Nocciolati

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Questi Bocconcini Energetici Nocciolati sono uno spuntino delizioso e nutriente, perfetto per una rapida carica di energia.

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Preparation time (min) 10 min

Cooking time (min) 0 min

Difficulty

Bocconcini Energetici Nocciolati

Ingredients

servings

|

1/2 taz
Seme di lino macinato or Semi di chia
1/2 taz
Seme di girasole crudo or Seme di zucca
1/4 taz
Seme di sesamo tostato or Seme di canapa
1/4 taz
Polvere di cacao non zuccherato or Polvere di carruba
1/2 taz
Cocco grattugiato non zuccherato or Fiocco di cocco
1/4 c.no
Sale fine or Sale marino
1/4 taz
Miele crudo or Sciroppo d'agave
1/4 taz
Burro di arachidi cremoso or Burro di mandorle

Instructions

1

Mescola gli ingredienti

Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola per mescolare.

Assicurati che il burro di arachidi sia a temperatura ambiente per facilitare la miscelazione.

Ingredients needed for this step

seme di lino seme di girasole seme di sesamo polvere di cacao cocco grattugiato sale miele burro di arachidi

2

Frulla la miscela

Frulla la miscela in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo.

Frulla a impulsi per evitare di surriscaldare gli ingredienti.

Ingredients needed for this step

seme di lino seme di girasole seme di sesamo polvere di cacao cocco grattugiato sale miele burro di arachidi

3

Modella i bocconcini

Forma la miscela in piccole palline usando le mani.

Ungiti leggermente le mani per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

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4

Raffredda i bocconcini

Posiziona le palline su un vassoio e mettile in frigorifero per almeno 30 minuti per farle solidificare.

Copri il vassoio con pellicola trasparente per mantenere freschi i bocconcini.

Ingredients needed for this step

seme di lino seme di girasole seme di sesamo polvere di cacao cocco grattugiato sale miele burro di arachidi

5

Servi e gusta

Servi i bocconcini come spuntino o conservali per dopo.

Servi con una tazza di tè o caffè per un abbinamento delizioso.

Ingredients needed for this step

seme di lino seme di girasole seme di sesamo polvere di cacao cocco grattugiato sale miele burro di arachidi

Nutrition Facts (per serving)

Calories 500 kcal

Fat 35 g

Saturated Fat: 8 g

Carbohydrates 40 g

Fiber 10 g

Sugar 15 g

Protein 15 g

Tags

veloce sano senza cottura bocconcini-energetici

Recipe Categories

Cuisine

Meal Type

Course

Cooking Methods

Occasions

spuntino serata cinema cena condivisa festa in ufficio riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano senza glutine halal kosher

Allergens

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty