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Essensplan 2025-10

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Lachs in goldener Blätterteighülle, Herzhafte Koreanische Salatwickel mit Tofu und Schweinefleisch, Schnelle Pilz‑Ramen‑Nudeln

Tag 1

Lachs in goldener Blätterteighülle

Lachs in goldener Blätterteighülle

4 Portionen
Herzhafte Koreanische Salatwickel mit Tofu und Schweinefleisch

Herzhafte Koreanische Salatwickel mit Tofu und Schweinefleisch

4 Portionen
Schnelle Pilz‑Ramen‑Nudeln

Schnelle Pilz‑Ramen‑Nudeln

2 Portionen

Tag 2

Käse-Schinken-Gemüse-Hash-Brown-Pakete

Käse-Schinken-Gemüse-Hash-Brown-Pakete

2 Portionen
Cremige Westafrikanische Erdnuss-Hühnchen-Suppe

Cremige Westafrikanische Erdnuss-Hühnchen-Suppe

4 Portionen
Würzige Kräuter-Balsamico-Dressing

Würzige Kräuter-Balsamico-Dressing

6 Portionen

Tag 3

Cashew-Hühnchen-Pfanne

Cashew-Hühnchen-Pfanne

4 Portionen
Herzhafter Cajun Gebackener Fisch

Herzhafter Cajun Gebackener Fisch

4 Portionen
Zimt-Kokos-Wirbel-Eiscreme

Zimt-Kokos-Wirbel-Eiscreme

4 Portionen

Tag 4

Langsame Kochhuhn Cordon Bleu Rollen

Langsame Kochhuhn Cordon Bleu Rollen

4 Portionen
Herzhafte Gegrillte Hähnchen mit Würziger Weißsauce

Herzhafte Gegrillte Hähnchen mit Würziger Weißsauce

4 Portionen
Meeresfrüchte Linguine Genuss

Meeresfrüchte Linguine Genuss

4 Portionen

Tag 5

Würziger Gegrillter Tofu Genuss

Würziger Gegrillter Tofu Genuss

4 Portionen
Süße und Rauchige Ananas-Bohnen

Süße und Rauchige Ananas-Bohnen

6 Portionen
Cremige Tomaten-Ei-Tassen

Cremige Tomaten-Ei-Tassen

4 Portionen

Tag 6

Cremiges Risotto mit Erbsen und knusprigem Pancetta

Cremiges Risotto mit Erbsen und knusprigem Pancetta

4 Portionen
Aprikosen-Walnuss-Gitterriegel

Aprikosen-Walnuss-Gitterriegel

12 Portionen
Käse-Tomaten-Basilikum-Panini

Käse-Tomaten-Basilikum-Panini

4 Portionen

Tag 7

Südwestliche Fiesta-Quiche

Südwestliche Fiesta-Quiche

6 Portionen
Cremige Vanilleeiscreme (Zuckerfrei)

Cremige Vanilleeiscreme (Zuckerfrei)

4 Portionen
Cremige Fleischbällchen Stroganoff mit Champignons

Cremige Fleischbällchen Stroganoff mit Champignons

4 Portionen
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