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Mein Essensplan

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7 Tage

7 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 7-tägiger Essensplan mit 7 Mahlzeiten, darunter Kräutergrüner Reis mit einem spritzigen Twist, Karibischer Kokosreis mit Bohnen, Herzhafte Gemüse-Tomatensauce

Tag 1

Kräutergrüner Reis mit einem spritzigen Twist

Kräutergrüner Reis mit einem spritzigen Twist

4 Portionen

Tag 2

Karibischer Kokosreis mit Bohnen

Karibischer Kokosreis mit Bohnen

4 Portionen

Tag 3

Herzhafte Gemüse-Tomatensauce

Herzhafte Gemüse-Tomatensauce

6 Portionen

Tag 4

Mangold-Linsen-Curry

Mangold-Linsen-Curry

2 Portionen

Tag 5

Gewürzte geröstete Delicata-Kürbis-Wedges

Gewürzte geröstete Delicata-Kürbis-Wedges

4 Portionen

Tag 6

Zesty Lemon Kichererbsen- und Gemüse-Pfanne

Zesty Lemon Kichererbsen- und Gemüse-Pfanne

4 Portionen

Tag 7

Herzhafter Quinoa- und Pilzauflauf

Herzhafter Quinoa- und Pilzauflauf

4 Portionen
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