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sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Temp: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Knuspriger Speck und cremiger Avocado-Toast, Herzhafter Schinken-Käse-Roll, Herzhafte Hähnchen- und Pilz-Quesadillas

Tag 1

Knuspriger Speck und cremiger Avocado-Toast

Knuspriger Speck und cremiger Avocado-Toast

4 Portionen
Herzhafter Schinken-Käse-Roll

Herzhafter Schinken-Käse-Roll

4 Portionen
Herzhafte Hähnchen- und Pilz-Quesadillas

Herzhafte Hähnchen- und Pilz-Quesadillas

4 Portionen

Tag 2

Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kräuter-Feta

Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kräuter-Feta

2 Portionen
Tropischer Schinken-Ananas-Panini

Tropischer Schinken-Ananas-Panini

2 Portionen
Ultimative Philly Cheesesteak Delikatesse

Ultimative Philly Cheesesteak Delikatesse

4 Portionen

Tag 3

Goldene karamellisierte Zwiebel- und Kräuterfrittata

Goldene karamellisierte Zwiebel- und Kräuterfrittata

4 Portionen
Karamellisierte Zwiebel und Schweizer Käse Panini

Karamellisierte Zwiebel und Schweizer Käse Panini

4 Portionen
Cremige Suppe aus gerösteten roten Paprika und Gouda

Cremige Suppe aus gerösteten roten Paprika und Gouda

4 Portionen

Tag 4

Herzhafte Zucchini- und Kräuterfrittata

Herzhafte Zucchini- und Kräuterfrittata

4 Portionen
Deluxe Cobb-Salat mit Kräuterdressing

Deluxe Cobb-Salat mit Kräuterdressing

4 Portionen
Herzhafter Truthahn-Spinat-Panini

Herzhafter Truthahn-Spinat-Panini

4 Portionen

Tag 5

Deluxe Spiegelei-Sandwich

Deluxe Spiegelei-Sandwich

1 Portion
Avocado, Speck und Tomaten Wrap Genuss

Avocado, Speck und Tomaten Wrap Genuss

4 Portionen
Schinken und süße Zwiebel Grillkäse-Delight

Schinken und süße Zwiebel Grillkäse-Delight

4 Portionen

Tag 6

Deutsche Krustige Brötchen

Deutsche Krustige Brötchen

24 Portionen
Cremiger Eiersalat mit geräucherter Paprika auf geröstetem Sauerteigbrot

Cremiger Eiersalat mit geräucherter Paprika auf geröstetem Sauerteigbrot

4 Portionen
Würzige Truthahn-Wraps mit Limetten-Mayo

Würzige Truthahn-Wraps mit Limetten-Mayo

4 Portionen

Tag 7

Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kräuter-Feta

Avocado-Toast mit pochiertem Ei und Kräuter-Feta

2 Portionen
Gourmet Philly Steak Sandwiches

Gourmet Philly Steak Sandwiches

4 Portionen
Mediterraner Picknick-Sandwich

Mediterraner Picknick-Sandwich

10 Portionen
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