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7-Tage Vietnamesischer Milchfreier Meal-Plan für Frühstück und mehr

di
S
Sophie
Inizia Piano

7 giorni

21 pasti

Entdecke eine köstliche 7-Tage-Meal-Plan, inspiriert von der vietnamesischen Küche und komplett milchfrei. Perfekt für Frühstück und vielseitige Gerichte wie Suppen, Salate, Hauptgerichte und Desserts.

Giorno 1

Fluffige Milchfreie Pfannkuchen

Fluffige Milchfreie Pfannkuchen

4 porzioni
Cremige Kokos-Ingwer-Tomatensuppe

Cremige Kokos-Ingwer-Tomatensuppe

4 porzioni
Gewürzter Kokosnuss-Fisch-Curry

Gewürzter Kokosnuss-Fisch-Curry

4 porzioni

Giorno 2

Leckeres milchfreies Bananenbrot

Leckeres milchfreies Bananenbrot

8 porzioni
Cremige rohe Maissuppe

Cremige rohe Maissuppe

4 porzioni
Fluffiges Vollkorn-Pita-Brot

Fluffiges Vollkorn-Pita-Brot

10 porzioni

Giorno 3

Veganes Zimt-Toast

Veganes Zimt-Toast

4 porzioni
Herzhafter Hühner-Pfannenrührer mit schwarzen Bohnen

Herzhafter Hühner-Pfannenrührer mit schwarzen Bohnen

4 porzioni
Asiatische Puten-Lettuce Cups

Asiatische Puten-Lettuce Cups

4 porzioni

Giorno 4

Cremige Chia-Haferflocken über Nacht

Cremige Chia-Haferflocken über Nacht

2 porzioni
Cremiges Kokos-Curry-Hühnchen mit Spinat

Cremiges Kokos-Curry-Hühnchen mit Spinat

4 porzioni
Ahorn-Bourbon-Glasierter Schweinefilet

Ahorn-Bourbon-Glasierter Schweinefilet

4 porzioni

Giorno 5

Nussiger Apfel-Genuss-Toast

Nussiger Apfel-Genuss-Toast

1 porzione
Würziger Vietnamesischer Hühnersalat

Würziger Vietnamesischer Hühnersalat

4 porzioni
Würziger Vietnamesischer Hühnersalat

Würziger Vietnamesischer Hühnersalat

4 porzioni

Giorno 6

Knuspriger veganer Zimttoast

Knuspriger veganer Zimttoast

4 porzioni
Herzhafter Gemüse-Bohnensuppe

Herzhafter Gemüse-Bohnensuppe

4 porzioni
Gewürzter Kokosnuss-Fisch-Curry

Gewürzter Kokosnuss-Fisch-Curry

4 porzioni

Giorno 7

Vegane Bananen-Nuss-Pfannkuchen

Vegane Bananen-Nuss-Pfannkuchen

3 porzioni
Asiatische Puten-Lettuce Cups

Asiatische Puten-Lettuce Cups

4 porzioni
Würzige Asiatische Glasierte Hähnchenflügel

Würzige Asiatische Glasierte Hähnchenflügel

4 porzioni

Altre Informazioni

📝

Info sul Piano Pasti

Entdecke eine köstliche 7-Tage-Meal-Plan, inspiriert von der vietnamesischen Küche und komplett milchfrei. Perfekt für Frühstück und vielseitige Gerichte wie Suppen, Salate, Hauptgerichte und Desserts.
💪

Benefici per la Salute

Dieser Meal-Plan ist ideal für alle, die sich milchfrei ernähren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Die vietnamesischen Rezepte bieten eine Vielfalt an Aromen und Nährstoffen, die dich die ganze Woche über mit Energie versorgen.
💡

Consigli e Trucchi

Bereite die Mahlzeiten im Voraus zu, um Zeit zu sparen. Du kannst die Zutaten variieren, um die Gerichte an deinen Geschmack anzupassen.
🔄

Varianti

Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten, um die Gerichte noch abwechslungsreicher zu gestalten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Plan bietet ausgewogene Mahlzeiten mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind.
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