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Essensplan 2025-10

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7 Tage

14 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Herzhafter Rindfleisch- und Bohnen-Chili, Cheddar und Kräuter Reisauflauf, Geschlagener Hüttenkäse und Ofengemüse

Tag 1

Herzhafter Rindfleisch- und Bohnen-Chili

Herzhafter Rindfleisch- und Bohnen-Chili

6 Portionen
Cheddar und Kräuter Reisauflauf

Cheddar und Kräuter Reisauflauf

6 Portionen

Tag 2

Geschlagener Hüttenkäse und Ofengemüse

Geschlagener Hüttenkäse und Ofengemüse

3 Portionen
Würziger veganer Pinto-Bohnen-Eintopf

Würziger veganer Pinto-Bohnen-Eintopf

6 Portionen

Tag 3

Herzhafter Rindfleisch-Gersten-Suppe

Herzhafter Rindfleisch-Gersten-Suppe

6 Portionen
Drei-Bohnen-Auflauf

Drei-Bohnen-Auflauf

6 Portionen

Tag 4

Herzhafter Spinat und Kräuter gebackener Tilapia

Herzhafter Spinat und Kräuter gebackener Tilapia

4 Portionen
Käse-Zwiebel-Suppenauflauf

Käse-Zwiebel-Suppenauflauf

4 Portionen

Tag 5

Kräuter-Knoblauch-Focaccia

Kräuter-Knoblauch-Focaccia

8 Portionen
Asiatisch inspirierter Hühnersalat

Asiatisch inspirierter Hühnersalat

4 Portionen

Tag 6

Gefüllte, zweimal gebackene Kartoffeln mit knusprigem Speck und Cheddar

Gefüllte, zweimal gebackene Kartoffeln mit knusprigem Speck und Cheddar

4 Portionen
Herzhafter Knoblauch Brokkoli Wok

Herzhafter Knoblauch Brokkoli Wok

4 Portionen

Tag 7

Knoblauch-Kräuter Gebackene Garnelen Delikatesse

Knoblauch-Kräuter Gebackene Garnelen Delikatesse

4 Portionen
Herzhafter Gebackener Sauerkraut-Auflauf

Herzhafter Gebackener Sauerkraut-Auflauf

6 Portionen
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