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Mein Essensplan

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7 Tage

14 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Goldene Blasen und Quietschen Freude, Cremige Avocado-Ranch-Pasta-Delikatesse, Cremige Dreikäse-Makkaroni

Tag 1

Goldene Blasen und Quietschen Freude

Goldene Blasen und Quietschen Freude

4 Portionen
Cremige Avocado-Ranch-Pasta-Delikatesse

Cremige Avocado-Ranch-Pasta-Delikatesse

4 Portionen

Tag 2

Cremige Dreikäse-Makkaroni

Cremige Dreikäse-Makkaroni

6 Portionen
Cremiges Cheddar-Kartoffelgratin

Cremiges Cheddar-Kartoffelgratin

6 Portionen

Tag 3

Spinat- und Pilztarte mit Süßkartoffelkruste

Spinat- und Pilztarte mit Süßkartoffelkruste

6 Portionen
Käse Spargel Auflauf mit knusprigem Belag

Käse Spargel Auflauf mit knusprigem Belag

6 Portionen

Tag 4

Gefüllte Portabella-Kappen mit Käsebelag

Gefüllte Portabella-Kappen mit Käsebelag

4 Portionen
Mediterrane Gefüllte Zucchini-Boote

Mediterrane Gefüllte Zucchini-Boote

4 Portionen

Tag 5

Gegrilltes Jerk-Gemüse-Delight-Sandwich

Gegrilltes Jerk-Gemüse-Delight-Sandwich

4 Portionen
Kräutergeröstetes Wurzelgemüse mit Knoblauch

Kräutergeröstetes Wurzelgemüse mit Knoblauch

4 Portionen

Tag 6

Herzhafter Bulgur-Tomaten-Pilaw

Herzhafter Bulgur-Tomaten-Pilaw

4 Portionen
Gegrillte Reispatties mit herzhaftem Glasur

Gegrillte Reispatties mit herzhaftem Glasur

4 Portionen

Tag 7

Übernacht Sauerteigbrot für die Brotmaschine

Übernacht Sauerteigbrot für die Brotmaschine

8 Portionen
Herzhafte Mediterrane Bohnen- und Pilzdelikatesse

Herzhafte Mediterrane Bohnen- und Pilzdelikatesse

4 Portionen
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