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Essensplan 2025-09

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-09: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Würzige Gegrillte Schwertfischsteaks, Cincinnati-Stil Chili Genuss, Knuspriger Käse- und Apfel-Spinat-Salat

Tag 1

Würzige Gegrillte Schwertfischsteaks

Würzige Gegrillte Schwertfischsteaks

2 Portionen
Cincinnati-Stil Chili Genuss

Cincinnati-Stil Chili Genuss

6 Portionen
Knuspriger Käse- und Apfel-Spinat-Salat

Knuspriger Käse- und Apfel-Spinat-Salat

4 Portionen

Tag 2

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

4 Portionen
Dekadente Schokoladen-Nusswürfel

Dekadente Schokoladen-Nusswürfel

12 Portionen
Würzige Kräuter-Garnelenspieße

Würzige Kräuter-Garnelenspieße

4 Portionen

Tag 3

Mediterrane Garnelen- und Spinat-Phyllo-Rollen

Mediterrane Garnelen- und Spinat-Phyllo-Rollen

4 Portionen
Würzige Süßkartoffelspalten

Würzige Süßkartoffelspalten

4 Portionen
Herzhafte Land-Rindfleisch-Slider

Herzhafte Land-Rindfleisch-Slider

4 Portionen

Tag 4

Käsegefüllte Poblano-Paprika

Käsegefüllte Poblano-Paprika

4 Portionen
Hausgemachte Obst-Crisp-Belag

Hausgemachte Obst-Crisp-Belag

8 Portionen
In der Pfanne gebratene Jakobsmuscheln mit tropischer Zitrusglasur

In der Pfanne gebratene Jakobsmuscheln mit tropischer Zitrusglasur

4 Portionen

Tag 5

Herzhafte Kräuter-Zwiebel-Frittata

Herzhafte Kräuter-Zwiebel-Frittata

4 Portionen
Käse-Pepperoni-Lasagne-Rollen

Käse-Pepperoni-Lasagne-Rollen

4 Portionen
Perfekt geröstetes Ribeye

Perfekt geröstetes Ribeye

6 Portionen

Tag 6

Pesto alla genovese

Pesto alla genovese

4 Portionen
Schnelle Schokoladeneis-Topping

Schnelle Schokoladeneis-Topping

6 Portionen
Cremige Lachs- und Gemüse-Chowder

Cremige Lachs- und Gemüse-Chowder

4 Portionen

Tag 7

Geröstete Rüben mit Zitronen-Knoblauch-Grün

Geröstete Rüben mit Zitronen-Knoblauch-Grün

4 Portionen
Cremige Brokkoli-Kartoffelsuppe

Cremige Brokkoli-Kartoffelsuppe

4 Portionen
Ultimative Kaukekse mit Schokoladenstückchen

Ultimative Kaukekse mit Schokoladenstückchen

24 Portionen
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