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Essensplan 2025-10

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Südafrikanisches Gewürz-Ei-Curry, Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen, Colorado-Stil Schweine-Grün-Chili

Tag 1

Südafrikanisches Gewürz-Ei-Curry

Südafrikanisches Gewürz-Ei-Curry

4 Portionen
Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

4 Portionen
Colorado-Stil Schweine-Grün-Chili

Colorado-Stil Schweine-Grün-Chili

6 Portionen

Tag 2

Schneller und schmackhafter Pizzateig

Schneller und schmackhafter Pizzateig

4 Portionen
Herzhafter Wurst- und Käse-Roll

Herzhafter Wurst- und Käse-Roll

6 Portionen
Zerdrückter Kartoffelsalat

Zerdrückter Kartoffelsalat

4 Portionen

Tag 3

Käse-Hasselback-Kartoffelauflauf mit knusprigem Belag

Käse-Hasselback-Kartoffelauflauf mit knusprigem Belag

8 Portionen
Würziges Drei-Fleisch-Chili mit einem Twist

Würziges Drei-Fleisch-Chili mit einem Twist

6 Portionen
Goldene Maisfrikadellen mit einem Twist

Goldene Maisfrikadellen mit einem Twist

4 Portionen

Tag 4

Knoblauch-Frischkäse-Pasta-Sauce

Knoblauch-Frischkäse-Pasta-Sauce

4 Portionen
Meeresfrüchte-Tomaten-Eintopf

Meeresfrüchte-Tomaten-Eintopf

4 Portionen
Basisrezept für Chicken Tikka Masala (oder Butter Chicken)

Basisrezept für Chicken Tikka Masala (oder Butter Chicken)

3 Portionen

Tag 5

Mediterrane Gemüse-Pasta-Mischung

Mediterrane Gemüse-Pasta-Mischung

4 Portionen
Herzhafte Glasierte Hähnchenflügel

Herzhafte Glasierte Hähnchenflügel

4 Portionen
Karamellisierte Zwiebel- und Tomatenrelish

Karamellisierte Zwiebel- und Tomatenrelish

8 Portionen

Tag 6

Sesam-Ingwer-Nudeln mit frischen Kräutern

Sesam-Ingwer-Nudeln mit frischen Kräutern

4 Portionen
Gewürzter marokkanischer Kichererbsen- und Gemüsetajine

Gewürzter marokkanischer Kichererbsen- und Gemüsetajine

4 Portionen
Karottenkuchen‑Cupcakes

Karottenkuchen‑Cupcakes

12 Portionen

Tag 7

Würziger Balsamico-Gemüse-Pasta-Salat

Würziger Balsamico-Gemüse-Pasta-Salat

4 Portionen
Knoblauchbutter Chardonnay Garnelen Delight

Knoblauchbutter Chardonnay Garnelen Delight

4 Portionen
Knackiger Apfel-Kohl Genuss

Knackiger Apfel-Kohl Genuss

4 Portionen
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