Logo My Meal My Meals

Zuppa di Verdure Sostanziosa in Pentola a Cottura Lenta

di
S
Sophie

Una deliziosa e sana zuppa di verdure preparata nella pentola a cottura lenta, perfetta per un pasto confortante.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 300 min
Difficoltà
Zuppa di Verdure Sostanziosa in Pentola a Cottura Lenta

Ingredienti

porzioni
|
  • 2 taz
    Spinaci fresco oppure Cavolo riccio
  • 2
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 2
    Gambo di sedano fresco oppure Gambo di finocchio
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oppure Brodo di pollo
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro schiacciato
  • 2
    Foglia di alloro secco oppure Rametto di timo
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Origano
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oppure Pepe di cayenna

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 1.5 g
  • Grassi Saturi: 0.2 g
Carboidrati 15 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa zuppa di verdure sostanziosa in pentola a cottura lenta è un piatto sano e saporito, perfetto per un pasto confortante. Preparata con verdure fresche e erbe aromatiche, è facile da preparare e ideale per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di verdure fresche, rendendola una scelta nutriente per chi cerca di mangiare in modo sano. È bassa in calorie e ricca di vitamine, minerali e fibre, supportando una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di soffriggere le cipolle e l'aglio prima di aggiungerli alla pentola a cottura lenta. Questo passaggio aggiunge una profondità di sapore alla zuppa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi personalizzare questa zuppa aggiungendo le tue verdure preferite o una fonte di proteine come fagioli o pollo. Regola le spezie in base ai tuoi gusti.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di verdure sono state un alimento base in molte cucine per secoli, apprezzate per la loro semplicità e i benefici nutrizionali. Questa ricetta adatta il concetto tradizionale alla moderna cottura in pentola a cottura lenta.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e grassi, mentre è ricca di vitamine e minerali provenienti dalle verdure fresche. È un'ottima opzione per un pasto leggero.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

sano facile pentola a cottura lenta zuppa di verdure

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

cottura lenta

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati paleolitica halal kosher macrobiotico chetogenica

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore