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Beerenfreude Sommersalat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und bunter Salat, der die Süße von Beeren mit dem Crunch von Nüssen und der Cremigkeit von Käse kombiniert.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Beerenfreude Sommersalat

Ingredienti

porzioni
|
  • 4 tasse
    Blattsalat frisch oppure Spinat
  • 1 tasse
    Die erdbeere reif oppure Himbeere
  • 1 tasse
    Heidelbeere frisch oppure Brombeere
  • 1/2 tasse
    Pekannuss geröstet oppure Walnuss
  • 1/2 tasse
    Ziegenkäse zerbröselt oppure Feta-käse
  • 1/2 tasse
    Balsamico-vinaigrette leicht oppure Honig-senf-dressing

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 4 g
Zuccheri 10 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Beerenfreude Sommersalat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Mit frischen Blattsalaten, saftigen Beeren, knusprigen Nüssen und cremigem Käse ist dieser Salat sowohl optisch ansprechend als auch köstlich befriedigend. Er ist einfach zuzubereiten und ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit Nährstoffen aus frischen Blattsalaten und Beeren, die eine gesunde Dosis an Vitaminen und Antioxidantien bieten. Die Nüsse sorgen für einen befriedigenden Crunch und sind eine gute Quelle für gesunde Fette, während der Käse eine cremige Textur und Protein liefert. Es ist ein ausgewogenes und nahrhaftes Gericht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, rösten Sie die Nüsse leicht, bevor Sie sie zum Salat hinzufügen. Verwenden Sie eine Mischung aus Blattsalaten für eine Vielzahl von Texturen und Geschmäckern. Träufeln Sie das Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat, um die Blätter knusprig zu halten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Käse durch Ziegenkäse oder eine vegane Alternative ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen für eine sättigendere Mahlzeit hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Beeren oder Nüssen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie die Salatzutaten getrennt, um die Frische zu erhalten. Bewahren Sie die Blätter und Beeren in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf und stellen Sie den Salat kurz vor dem Servieren zusammen.
📚

Storia della Ricetta

Beeren-Salate sind aufgrund ihrer erfrischenden und leichten Natur eine beliebte Wahl für Sommergerichte. Die Kombination aus süßen und herzhaften Elementen schafft ein harmonisches Gleichgewicht, das seit Generationen genossen wird.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und nährstoffreich, was ihn zu einer großartigen Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, die Nüsse liefern gesunde Fette, und der Käse fügt Protein und Kalzium hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Salat mit einem leichten Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Er passt auch gut zu gegrillten Gerichten wie Hähnchen oder Fisch.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach Sommer Rezept

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

sommer frühling ganzjahreszeit

Difficoltà

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