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Filetti di Tonno Grigliati con Salsa Agrumata

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per filetti di tonno grigliati alla perfezione con un tocco agrumato.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Filetti di Tonno Grigliati con Salsa Agrumata

Ingredienti

porzioni
|
  • 4 intero
    Bistecca di tonno fresco oppure Filetto di salmone
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 2 c.no
    Miscela di spezie piccante oppure Sale e pepe

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 3 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per i Filetti di Tonno Grigliati con Salsa Agrumata. Questo piatto combina la freschezza degli agrumi con la ricchezza del tonno, creando un perfetto equilibrio di sapori. Ideale per una cena veloce e sana, questa ricetta è facile da seguire e garantisce un risultato delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e saporito. Il tonno è una grande fonte di proteine magre e acidi grassi omega-3, mentre la marinata agrumata aggiunge una esplosione di vitamina C e freschezza. È un'opzione veloce e nutriente per le serate impegnative.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza filetti di tonno freschi e assicurati che la griglia sia preriscaldata alla giusta temperatura. Evita di cuocere troppo il tonno per mantenere la sua consistenza tenera. Puoi anche sperimentare con diversi agrumi per un profilo di sapore unico.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere un pizzico di peperoncino in fiocchi alla marinata per un tocco piccante, o sostituisci il lime con l'arancia per un tocco agrumato più dolce. Puoi anche servire il tonno su un letto di insalata mista per un pasto completo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali filetti di tonno avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente su una griglia o in una padella per preservare la consistenza e il sapore.
📚

Storia della Ricetta

I filetti di tonno grigliati sono stati un piatto popolare nelle cucine costiere, celebrati per la loro semplicità e ricco sapore. L'aggiunta di agrumi esalta il gusto naturale del pesce, rendendolo un classico senza tempo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e nutrienti essenziali, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto. Il tonno è povero di calorie e ricco di omega-3, promuovendo la salute del cuore e il benessere generale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi filetti di tonno grigliati con un vino bianco fresco o un'insalata agrumata rinfrescante. Si abbinano bene anche con verdure arrosto o un contorno leggero di quinoa.

Tag

veloce sano grigliato frutti di mare agrumi

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio pescetariano basso contenuto calorico basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Allergeni

pesce latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

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