Name: Tropische Mango-Salsa-Delikatesse
Prep time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 ganz Mango; 2 ganz Tomate; 0.25 bd Koriander; 2 el Limettensaft; 1 tl Ingwer; 0.5 ganz Rote zwiebel

Tropische Mango-Salsa-Delikatesse

Eine lebendige und erfrischende tropische Mango-Salsa, perfekt für jeden Anlass.

Tempo di preparazione (min) 10 min

Tempo di cottura (min) 0 min

Difficoltà

Ingredienti

porzioni

Istruzioni

Mangos vorbereiten

Schälen Sie die Mangos und schneiden Sie sie in kleine Würfel.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die Mangos leicht in gleichmäßige Würfel zu schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango

Gemüse vorbereiten

Würfeln Sie die Tomaten und hacken Sie die rote Zwiebel fein.

Entfernen Sie die Kerne aus den Tomaten für eine weniger wässrige Salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate rote zwiebel

Hauptzutaten mischen

Vermengen Sie die Mangos, Tomaten, rote Zwiebel und Koriander in einer Rührschüssel.

Vorsichtig mischen, um das Zerdrücken der Mangos zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango tomate rote zwiebel koriander

Aromen hinzufügen

Fügen Sie den Limettensaft und den geriebenen Ingwer zur Schüssel hinzu und gut vermischen.

Passen Sie den Limettensaft nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limettensaft ingwer

Salsa kühlen

Decken Sie die Schüssel ab und kühlen Sie sie mindestens 30 Minuten vor dem Servieren.

Das Kühlen lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen.

Servieren und genießen

Servieren Sie die Salsa mit Tortilla-Chips oder als Topping für gegrillte Gerichte.

Garnieren Sie mit einem Zweig Koriander für einen frischen Look.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 30 kcal

Grassi 0.1 g

Grassi Saturi: 0.02 g

Carboidrati 7 g

Fibre 1 g

Zuccheri 5 g

Proteine 0.5 g

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieser tropischen Mango-Salsa-Delikatesse, ein erfrischendes und gesundes Rezept mit reifen Mangos, saftigen Tomaten und spritziger Limette. Perfekt als Dip oder Topping, ist diese Salsa einfach zuzubereiten und voller tropischer Köstlichkeiten.

💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischen Früchten und Gemüse, was es zu einer gesunden Wahl für alle macht, die einen nahrhaften Snack oder Beilage suchen. Die Mangos bieten natürliche Süße, während der Limettensaft einen spritzigen Kick hinzufügt.

💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife Mangos und frischen Koriander. Kühlen Sie die Salsa mindestens 30 Minuten vor dem Servieren, damit sich die Aromen entfalten können.

🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelte Avocado für eine cremige Textur oder eine fein gehackte Jalapeño für einen scharfen Kick hinzufügen. Passen Sie den Limettensaft nach Ihrem Geschmack an.

🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie die Salsa in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren.

📚

Storia della Ricetta

Mango-Salsa hat ihre Wurzeln in tropischen Küchen, wo die Kombination aus süßen Mangos und spritziger Limette eine klassische Kombination ist. Es ist ein vielseitiges Gericht, das weltweit genossen wird.

🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Salsa ist kalorien- und fettarm, was sie zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeiten macht. Sie ist reich an den Vitaminen A und C aus den Mangos und Tomaten.

🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Salsa mit Tortilla-Chips, gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine köstliche Mahlzeit oder einen Snack.

Tropische Mango-Salsa-Delikatesse

Ingredienti

Istruzioni

Mangos vorbereiten

Ingredienti necessari per questo passaggio

Gemüse vorbereiten

Ingredienti necessari per questo passaggio

Hauptzutaten mischen

Ingredienti necessari per questo passaggio

Aromen hinzufügen

Ingredienti necessari per questo passaggio

Salsa kühlen

Servieren und genießen

Valori nutrizionali (per porzione)

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