Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Fischgericht mit einer würzigen Dijon-Kruste, perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C (450°F) vor.
Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die perfekte Textur.
Legen Sie die Fischfilets in eine leicht mit Kochspray beschichtete Auflaufform.
Stellen Sie sicher, dass die Filets gleichmäßig verteilt sind, um ein einheitliches Garen zu gewährleisten.
Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den Dijon-Senf, den Saft der Zitrone und die Worcestershire-Sauce gut miteinander.
Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.
Verteilen Sie die Senfmischung gleichmäßig über die Fischfilets.
Verwenden Sie die Rückseite des Löffels, um die Mischung gleichmäßig zu verteilen.
In einer anderen Schüssel die Semmelbrösel und Paprika vermengen und diese Mischung gleichmäßig über den Fisch streuen.
Für extra Knusprigkeit die Semmelbrösel leicht rösten, bevor Sie sie verwenden.
Backen Sie den Fisch im vorgeheizten Ofen 12 Minuten lang oder bis er sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
Überprüfen Sie den Fisch auf Garheit, indem Sie sanft mit einer Gabel drücken; er sollte sich leicht trennen.
Servieren Sie den Fisch sofort, garniert mit Zitronenscheiben, wenn gewünscht.
Servieren Sie ihn mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
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