Ein einfaches und köstliches Frühstücksrezept, das Spinat, Käse und Eiweiße kombiniert, um einen nahrhaften Start in den Tag zu ermöglichen.
Sprühen Sie ein mikrowellengeeignetes Geschirr mit Antihaft-Butter-Spray ein.
Stellen Sie sicher, dass das Geschirr gleichmäßig beschichtet ist, um ein Ankleben zu verhindern.
Fügen Sie den frischen Spinat in das Geschirr hinzu und verteilen Sie ihn gleichmäßig.
Reißen Sie die Spinatblätter in kleinere Stücke für gleichmäßiges Garen.
Streuen Sie den geriebenen Käse über den Spinat.
Verteilen Sie den Käse gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack.
Gießen Sie die flüssigen Eiweiße über den Spinat und den Käse.
Langsam gießen, um sicherzustellen, dass die Eiweiße den Spinat und den Käse bedecken.
Mikrowellen Sie das Geschirr 2 Minuten lang, bis die Eiweiße anfangen, sich aufzublähen.
Behalten Sie das Geschirr im Auge, um ein Überkochen zu vermeiden.
Nehmen Sie das Geschirr aus der Mikrowelle und rühren Sie die Mischung vorsichtig mit einer Gabel um.
Das Umrühren sorgt für gleichmäßiges Garen und verhindert Klumpen.
Mikrowellen Sie es eine weitere Minute oder bis die Oberseite fest und trocken aussieht.
Überprüfen Sie die Textur, um sicherzustellen, dass es nach Ihrem Geschmack gegart ist.
Servieren Sie das Gericht warm und genießen Sie Ihr nahrhaftes Frühstück.
Garnieren Sie mit einer Prise Kräutern für zusätzlichen Geschmack.
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