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Mein Essensplan

von
k
ksenija
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5 Tage

10 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 5-tägiger Essensplan mit 10 Mahlzeiten, darunter Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce, Mediterrane Bulgur-Delikatesse, Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

Tag 1

Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce

Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce

4 Portionen
Mediterrane Bulgur-Delikatesse

Mediterrane Bulgur-Delikatesse

4 Portionen

Tag 2

Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

4 Portionen
Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

4 Portionen

Tag 3

Herzhafte Mini-Quiches mit karamellisierten Zwiebeln und geräuchertem Schinken

Herzhafte Mini-Quiches mit karamellisierten Zwiebeln und geräuchertem Schinken

24 Portionen
Langsame Koch Savory Rinderbraten

Langsame Koch Savory Rinderbraten

6 Portionen

Tag 4

Gegrilltes Kräuterhühnchen und Gerstensalat

Gegrilltes Kräuterhühnchen und Gerstensalat

4 Portionen
Herzhafter Kürbisauflauf

Herzhafter Kürbisauflauf

6 Portionen

Tag 5

Herzhafter Fladenbrot mit karamellisierten Zwiebeln und Blauschimmelkäse

Herzhafter Fladenbrot mit karamellisierten Zwiebeln und Blauschimmelkäse

4 Portionen
Gegrillter Zitrus-Soja-Schwertfisch mit cremiger Avocado-Butter

Gegrillter Zitrus-Soja-Schwertfisch mit cremiger Avocado-Butter

4 Portionen
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