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Essensplan 2025-10

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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Gourmet Gegrillter Käse Genuss, Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak, Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

Tag 1

Gourmet Gegrillter Käse Genuss

Gourmet Gegrillter Käse Genuss

2 Portionen
Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak

Herzhafte Kräuter-Marinade für Steak

4 Portionen
Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

Herzhafte Ein-Topf-Pasta Bolognese

4 Portionen

Tag 2

Gegrillter Heilbutt mit würziger Tomatenrelish

Gegrillter Heilbutt mit würziger Tomatenrelish

4 Portionen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Artischocken und Zitrone

Gefüllte Hähnchenbrust mit Artischocken und Zitrone

4 Portionen
Herzhafter Schinken-Käse-Genuss

Herzhafter Schinken-Käse-Genuss

2 Portionen

Tag 3

Herzhafter Kräuter-infused Hackbraten

Herzhafter Kräuter-infused Hackbraten

6 Portionen
Mediterrane Pasta Freude

Mediterrane Pasta Freude

4 Portionen
Gekühlte Rhabarber-Limonade

Gekühlte Rhabarber-Limonade

4 Portionen

Tag 4

Käse-Zucchini-Auflauf

Käse-Zucchini-Auflauf

4 Portionen
Cremiger grüner Bohnenauflauf mit knusprigem Belag

Cremiger grüner Bohnenauflauf mit knusprigem Belag

6 Portionen
Knoblauchbutter überbackene Garnelen

Knoblauchbutter überbackene Garnelen

4 Portionen

Tag 5

Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

Überbackene Penne mit Spinat, Tomaten und geräuchertem Gouda

4 Portionen
Herzhafter Linsen- und Selleriewurzel-Eintopf

Herzhafter Linsen- und Selleriewurzel-Eintopf

4 Portionen
Langsame Kochhähnchen mit Kräuterfüllung

Langsame Kochhähnchen mit Kräuterfüllung

4 Portionen

Tag 6

Knoblauch-Zitronen-Röstblumenkohl mit Kräutern

Knoblauch-Zitronen-Röstblumenkohl mit Kräutern

4 Portionen
Hausgemachte Hühnerknödel

Hausgemachte Hühnerknödel

4 Portionen
Zarte BBQ Schweinerippchen

Zarte BBQ Schweinerippchen

4 Portionen

Tag 7

Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Couscous-Salat

Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Couscous-Salat

4 Portionen
Cremige Thunfisch-Nudeln-Auflauf

Cremige Thunfisch-Nudeln-Auflauf

4 Portionen
Cremige Schnittlauch-Pilz-Delikatesse

Cremige Schnittlauch-Pilz-Delikatesse

4 Portionen
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