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7-Tage Frühstücksplan für Picknick und Silvester

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke einen 7-Tage-Picknick- und Silvester-Frühstücksplan mit köstlichen Rezepten wie nussigen Riegeln, erfrischenden Salaten und herzhaften Hauptgerichten. Perfekt für besondere Anlässe!

Tag 1

Nussige Kaukraft-Riegel

Nussige Kaukraft-Riegel

12 Portionen
Cremiger Kartoffel- und Apfelsalat mit einer pikanten Note

Cremiger Kartoffel- und Apfelsalat mit einer pikanten Note

4 Portionen
Gegrillter Zucchini- und Kräutersalat

Gegrillter Zucchini- und Kräutersalat

4 Portionen

Tag 2

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

4 Portionen
Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

4 Portionen
Knuspriger Tropensalat

Knuspriger Tropensalat

4 Portionen

Tag 3

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

12 Portionen
Mediterraner marinierten Tomatensalat

Mediterraner marinierten Tomatensalat

4 Portionen
Cremiger Kartoffel- und Apfelsalat mit einer pikanten Note

Cremiger Kartoffel- und Apfelsalat mit einer pikanten Note

4 Portionen

Tag 4

Ahorn-Zimt Nuss Granola

Ahorn-Zimt Nuss Granola

8 Portionen
Lebendiger Reis- und Gemüsesalat

Lebendiger Reis- und Gemüsesalat

4 Portionen
Würziger Southwest-Bohnen- und Maissalat

Würziger Southwest-Bohnen- und Maissalat

4 Portionen

Tag 5

Nussige Kaukraft-Riegel

Nussige Kaukraft-Riegel

12 Portionen
Erfrischender Minz- und Tomatensalat

Erfrischender Minz- und Tomatensalat

4 Portionen
Frischer Gartensalat mit würzigem Kräuterdressing

Frischer Gartensalat mit würzigem Kräuterdressing

4 Portionen

Tag 6

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

12 Portionen
Cremiger japanischer Kartoffelsalat

Cremiger japanischer Kartoffelsalat

4 Portionen
Frischer Tomaten-Basilikum-Sommersalat

Frischer Tomaten-Basilikum-Sommersalat

4 Portionen

Tag 7

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

4 Portionen
Frischer Tomaten-Basilikum-Sommersalat

Frischer Tomaten-Basilikum-Sommersalat

4 Portionen
Würziger Sesam-Gurken-Genuss

Würziger Sesam-Gurken-Genuss

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke einen 7-Tage-Picknick- und Silvester-Frühstücksplan mit köstlichen Rezepten wie nussigen Riegeln, erfrischenden Salaten und herzhaften Hauptgerichten. Perfekt für besondere Anlässe!
💪

Gesundheitliche Vorteile

Dieser 7-Tage-Plan bietet dir eine abwechslungsreiche Auswahl an Rezepten, die nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe sind. Perfekt für ein gesundes und genussvolles Frühstück.
💡

Tipps & Tricks

Bereite die Gerichte im Voraus zu, um Zeit zu sparen. Experimentiere mit frischen Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack zu variieren.
🔄

Variationen

Du kannst die Salate mit saisonalem Gemüse anpassen oder die Riegel mit verschiedenen Nüssen und Trockenfrüchten personalisieren.
🥗

Nährwertangaben

Diese Mahlzeiten sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
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