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Essensplan 2025-10

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7 Tage

14 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Würzige Chipotle-Hühnchen-Mais-Chowder, Koriander-Limetten-Basmati-Reis, Herzhafte Teriyaki-Marinade

Tag 1

Würzige Chipotle-Hühnchen-Mais-Chowder

Würzige Chipotle-Hühnchen-Mais-Chowder

6 Portionen
Koriander-Limetten-Basmati-Reis

Koriander-Limetten-Basmati-Reis

4 Portionen

Tag 2

Herzhafte Teriyaki-Marinade

Herzhafte Teriyaki-Marinade

4 Portionen
Knoblauchbutter-Garnelen mit Zitronenrahmsauce

Knoblauchbutter-Garnelen mit Zitronenrahmsauce

4 Portionen

Tag 3

Cremige Hähnchen-Schmetterlingsnudeln mit Parmesansoße

Cremige Hähnchen-Schmetterlingsnudeln mit Parmesansoße

4 Portionen
Kräuterkruste-Kabeljau mit Zitronen-Knoblauch-Sauce

Kräuterkruste-Kabeljau mit Zitronen-Knoblauch-Sauce

4 Portionen

Tag 4

Mediterrane geröstete Gemüse-Mischung

Mediterrane geröstete Gemüse-Mischung

4 Portionen
Gemüsefrikadellen

Gemüsefrikadellen

8 Portionen

Tag 5

Herzhafte und Saftige BBQ-Rippchen

Herzhafte und Saftige BBQ-Rippchen

4 Portionen
Kräutergeröstetes Frühlingsgemüse

Kräutergeröstetes Frühlingsgemüse

4 Portionen

Tag 6

Knoblauch-Sesam-Spinat-Pfanne

Knoblauch-Sesam-Spinat-Pfanne

4 Portionen
Cremige Knoblauchbutter-Pasta

Cremige Knoblauchbutter-Pasta

4 Portionen

Tag 7

Würzige Kräuter-Steak-Marinade

Würzige Kräuter-Steak-Marinade

4 Portionen
Palatschinken

Palatschinken

4 Portionen
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