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Asiatisch inspirierter knuspriger Salat

di
S
Sophie

Dieser asiatisch inspirierte knusprige Salat kombiniert frisches Gemüse mit einem würzigen Dressing für ein köstliches und erfrischendes Gericht.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Asiatisch inspirierter knuspriger Salat

Ingredienti

porzioni
|
  • 1 kopf
    Salat frisch oppure Spinat
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Wasserkastanie geschnitten oppure Jicama
  • 1
    Karotte gerieben oppure Radieschen
  • 1/4 tasse
    Cashew geröstet oppure Mandel
  • 2 el
    Sesamsamen geröstet oppure Mohnsamen
  • 2 el
    Apfelessig oppure Reisessig
  • 1 el
    Zucker oppure Honig
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oppure Gehackter knoblauch
  • 1/4 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Trockenem senf oppure Dijon-senf
  • 1/4 tl
    Estrich getrocknet oppure Basilikum
  • 1/4 tl
    Weißer pfeffer oppure Schwarzer pfeffer

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 3 g
Zuccheri 3 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen asiatisch inspirierten knusprigen Salat, der frisches Gemüse, ein würziges Dressing und eine Prise Sesamsamen für zusätzlichen Geschmack und Textur vereint. Dieser einfach zuzubereitende Salat ist perfekt für jeden Anlass und wird Ihre Gäste sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Die Zugabe von Cashewkernen sorgt für gesunde Fette und Proteine, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für extra Knusprigkeit können Sie knusprige Wontonstreifen oder frittierte Nudeln als Topping hinzufügen. Sie können auch die Süße oder Säure des Dressings nach Ihrem Geschmack anpassen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzuzufügen, um diesen Salat zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen. Sie können auch mit verschiedenen Nüssen oder Samen experimentieren, wie Mandeln oder Sonnenblumenkernen, für eine einzigartige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Knackigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Asiatisch inspirierte Salate haben aufgrund ihrer lebendigen Aromen und gesunden Zutaten an Beliebtheit gewonnen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen chinesischen Aromen inspirieren und integriert gleichzeitig einen modernen Twist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten. Das Dressing wird mit Apfelessig zubereitet, der für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einer leichten Suppe oder gegrilltem Protein für eine ausgewogene Mahlzeit. Er passt auch gut zu asiatisch inspirierten Gerichten wie Frühlingsrollen oder Teigtaschen.

Tag

schnell gesund einfach knusprig asiatisch-inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack brunch

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag mittagessen brunch picknick

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Allergeni

schalenfrüchte sesam

Stagioni

frühling sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

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