Una ricetta saporita e veloce per filetti di tilapia perfettamente speziati, ideale per un pasto sano e delizioso.
Unisci tutte le spezie in una ciotola piccola per creare il mix di spezie.
Mescola bene le spezie per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.
Cospargi il mix di spezie uniformemente su entrambi i lati dei filetti di tilapia.
Tampona i filetti con un panno asciutto prima di condire per aiutare le spezie ad aderire meglio.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere il pesce per evitare che si attacchi.
Metti i filetti conditi nella padella e cuoci per 2-3 minuti su ciascun lato fino a doratura e cottura completa.
Evita di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.
Servi i filetti di tilapia caldi con i contorni a tua scelta.
Guarnisci con erbe fresche o una spruzzata di limone per un sapore extra.
Continua nella nostra app per un'esperienza migliore
