Un semplice ed efficace rimedio da fare gargarismi per lenire il mal di gola.
Unisci l'aceto di mele e il miele in una tazza.
Mescola bene per assicurarti che il miele si sciolga completamente.
Aggiungi l'acqua calda alla miscela e mescola bene.
Usare acqua calda aiuta a mescolare gli ingredienti e migliora l'effetto lenitivo.
Prendi un cucchiaio della miscela e fai gargarismi per 30 secondi, poi sputalo.
Assicurati di fare gargarismi a fondo per rivestire la gola.
Ripeti il processo di gargarismi con un altro cucchiaio della miscela, ma questa volta ingoialo dopo aver fatto i gargarismi.
Ingoiare la miscela può aiutare a lenire la gola internamente.
Ripeti il processo ogni ora secondo necessità per un sollievo.
La coerenza è fondamentale per un sollievo efficace.
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