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Cremiger Bananen-Genuss-Smoothie

di
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Bananensmoothie, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen erfrischenden Snack.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti
Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Cremiger Bananen-Genuss-Smoothie

Ingredienti

porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Griechischer joghurt einfach oppure Fettarmer joghurt
  • 2
    Banane reif oppure Gefrorene banane
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt oppure Magermilch
  • 1 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1 tl
    Chiasamen oppure Leinsamen
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 36 g
Fibre 5 g
Zuccheri 20 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Cremigen Bananen-Genuss-Smoothie, ein gesundes und köstliches Getränk, das perfekt für jede Tageszeit ist. Hergestellt aus reifen Bananen, Mandelmilch, griechischem Joghurt und einem Hauch von Honig, ist dieser Smoothie sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Ideal für Frühstück oder einen Snack zwischendurch, ist er einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist eine fantastische Wahl für alle, die nach einer nahrhaften und köstlichen Option suchen. Vollgepackt mit Kalium aus Bananen, Protein aus griechischem Joghurt und der natürlichen Süße von Honig, bietet er einen ausgewogenen Energieschub. Er ist auch anpassbar, um verschiedenen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur gefrorene Bananen verwenden. Sie können auch eine Handvoll Spinat hinzufügen, um einen Nährstoffschub zu erhalten, ohne den Geschmack zu verändern. Passen Sie die Süße an, indem Sie die Menge an Honig variieren oder ihn durch Agavensirup ersetzen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, einen Esslöffel Erdnussbutter für eine nussige Note oder einen Schuss Vanilleextrakt für zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen. Sie können auch Mandelmilch durch Hafermilch oder Kokosmilch ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie den Smoothie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 24 Stunden auf. Vor dem Trinken gut schütteln, da sich die Zutaten absetzen können.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit der Mitte des 20. Jahrhunderts eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen. Diese Bananensmoothie-Variation ist inspiriert von der klassischen Kombination aus Bananen und Joghurt, die mit modernen Zutaten verfeinert wurde.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Smoothie ist reich an Kalium, Kalzium und Protein, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Er ist fettarm und enthält natürliche Zucker aus der Banane und dem Honig.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einer Scheibe Vollkorntoast oder einer Handvoll Nüsse für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tag

schnell gesund einfach preiswert erfrischend

Categorie Ricette

Cucina

griechisch andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

getränk

Metodi di Cottura

blanchieren andere

Occasioni

alltag frühstück snack

Restrizioni Alimentari

eifrei vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

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