Un'opzione per la colazione deliziosa, veloce e nutriente, ricca di cereali integrali, verdure, noci e semi. Perfetta per le mattine impegnative e facile da portare via.
Grattugia la carota e dividila tra 2 barattoli.
Assicurati di grattugiare finemente per una migliore consistenza.
Aggiungi i fiocchi d'avena, i semi di chia, la cannella, la noce moscata, lo sciroppo d'acero e l'uvetta nei barattoli.
Mescola bene per distribuire uniformemente gli ingredienti.
Mescola il composto per assicurarti che tutto sia ben combinato.
Usa un cucchiaio lungo per raggiungere il fondo del barattolo.
Versa il latte e mescola di nuovo fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati.
Puoi usare latte di mandorla o di soia per una versione senza latticini.
Metti i barattoli in frigorifero e lasciali riposare per tutta la notte.
Questo permette ai sapori di amalgamarsi meglio.
Al mattino, mescola i fiocchi d'avena e guarnisci con noci pecan e un cucchiaio di yogurt.
Puoi sostituire le noci pecan con noci o mandorle.
Facoltativamente, aggiungi più carota grattugiata per un extra croccante e sapore.
Questo non solo migliora il sapore, ma aggiunge anche più nutrienti.
Goditi la tua deliziosa e nutriente colazione!
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