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7-Tage-vegetarischer Frühstücksplan ohne Eier

di
S
Sophie
Inizia Piano

7 giorni

21 pasti

Entdecke unseren 7-Tage-vegetarischen Frühstücksplan, der köstliche und allergenfreundliche Gerichte bietet. Von fluffigen Brötchen bis hin zu cremigen Aufläufen ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Giorno 1

Fluffige Kräuter- und Käsebiskuits

Fluffige Kräuter- und Käsebiskuits

8 porzioni
Cremiges Zitronen-Kräuter-Tahini-Dressing

Cremiges Zitronen-Kräuter-Tahini-Dressing

6 porzioni
Goldene Masala Blumenkohl Auflauf

Goldene Masala Blumenkohl Auflauf

4 porzioni

Giorno 2

Fluffige Buttermilch-Brötchen

Fluffige Buttermilch-Brötchen

8 porzioni
Mediterrane Orzo Freude

Mediterrane Orzo Freude

4 porzioni
Zesty Mediterrane Pasta-Salat

Zesty Mediterrane Pasta-Salat

4 porzioni

Giorno 3

Honig-Hafer-Schokoladenmuffins

Honig-Hafer-Schokoladenmuffins

12 porzioni
Herzhafter Gegrillter Portobello-Pilz-Sandwich

Herzhafter Gegrillter Portobello-Pilz-Sandwich

4 porzioni
Mediterraner Pasta-Salat

Mediterraner Pasta-Salat

4 porzioni

Giorno 4

Knusprige Honig-Kokos-Granola

Knusprige Honig-Kokos-Granola

6 porzioni
Cremiger ungarischer Gurkensalat

Cremiger ungarischer Gurkensalat

4 porzioni
Cremige Paprika-Pasta-Delikatesse

Cremige Paprika-Pasta-Delikatesse

4 porzioni

Giorno 5

Fluffige Vollkorn-Joghurt-Brötchen

Fluffige Vollkorn-Joghurt-Brötchen

8 porzioni
Zesty Southwest Fiesta Salad

Zesty Southwest Fiesta Salad

4 porzioni
Gruselige gefüllte Paprika-Pasta

Gruselige gefüllte Paprika-Pasta

4 porzioni

Giorno 6

Cremige Cheddar-Grütze mit einem Twist

Cremige Cheddar-Grütze mit einem Twist

4 porzioni
Zesty Mediterrane Pasta-Salat

Zesty Mediterrane Pasta-Salat

4 porzioni
Käse-Blumenkohl-Auflauf mit knusprigem Belag

Käse-Blumenkohl-Auflauf mit knusprigem Belag

6 porzioni

Giorno 7

Frühstück im französischen Stil mit Marmelade und Kakao

Frühstück im französischen Stil mit Marmelade und Kakao

2 porzioni
Schneller und einfacher Mohnsalat

Schneller und einfacher Mohnsalat

4 porzioni
Zesty Mediterrane Pasta-Salat

Zesty Mediterrane Pasta-Salat

4 porzioni

Altre Informazioni

📝

Info sul Piano Pasti

Entdecke unseren 7-Tage-vegetarischen Frühstücksplan, der köstliche und allergenfreundliche Gerichte bietet. Von fluffigen Brötchen bis hin zu cremigen Aufläufen ist für jeden Geschmack etwas dabei.
💪

Benefici per la Salute

Dieser Plan ist perfekt für Vegetarier, die abwechslungsreiche und schmackhafte Frühstücksideen suchen. Alle Rezepte sind eierfrei und bieten eine gesunde Alternative für den Start in den Tag.
💡

Consigli e Trucchi

Probiere verschiedene Gewürze und Kräuter aus, um den Gerichten eine persönliche Note zu verleihen. Frische Zutaten machen den Unterschied!
🔄

Varianti

Du kannst die Rezepte nach deinem Geschmack anpassen, z. B. durch die Verwendung von glutenfreien Alternativen oder zusätzlichen Gemüsesorten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Die Rezepte bieten eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
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