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Tropischer Genuss Smoothie

von
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger Smoothie, der tropische Aromen für eine köstliche Leckerei kombiniert.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen
Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Tropischer Genuss Smoothie

Zutaten

Portionen
|
  • 1 tasse
    Mango reif oder Ananas
  • 1 tasse
    Kokosmilch ungesüßt oder Mandelmilch
  • 1 el
    Honig oder Ahornsirup
  • 1
    Limette frisch oder Zitrone

Anleitung

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 34 g
Ballaststoffe 3.5 g
Zucker 26 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Genießen Sie den Tropischen Genuss Smoothie, eine köstliche Mischung aus Mango, Kokosnuss und einem Hauch von Limette. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen erfrischenden Snack, ist dieser Smoothie sowohl nahrhaft als auch lecker.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen aus der Mango und Limette, während die Kokosmilch gesunde Fette liefert. Er ist eine perfekte Wahl für einen schnellen Energieschub oder eine leichte Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für eine cremigere Textur verwenden Sie gefrorene Mangostücke. Passen Sie die Süße an, indem Sie mehr oder weniger Honig hinzufügen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Handvoll Spinat für eine grüne Smoothie-Variante hinzufügen oder den Honig durch Agavensirup für eine vegane Option ersetzen.
🗄️

Aufbewahrung

Dieser Smoothie sollte frisch genossen werden, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln.
📚

Rezeptgeschichte

Smoothies sind eine beliebte Wahl für schnelle und nahrhafte Mahlzeiten, und diese tropische Version hebt die Aromen der Karibik hervor.
🥗

Nährwertangaben

Reich an Vitaminen A und C unterstützt dieser Smoothie die Immunität und bietet eine gute Quelle für Hydratation.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einem leichten Frühstück wie Toast oder genießen Sie ihn als eigenständigen Snack.

Tags

schnell erfrischend gesund tropisch

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück snack dessert

Gang

getränk

Zubereitungsarten

blanchieren roh

Anlässe

snack frühstück brunch sommergrillen

Ernährungsformen

glutenfrei vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

sommer

Schwierigkeitsgrad

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