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Käse-Spinat-Lasagne-Rollen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Lasagne, diese Käse-Spinat-Lasagne-Rollen sind einfach zuzubereiten und perfekt für ein Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Spinat-Lasagne-Rollen

Zutaten

Portionen
|
  • 1/2 kg
    Spinat gefroren, gehackt oder Frischer spinat
  • 1 tasse
    Mozzarella teilentrahmter, geriebener oder Cheddar käse
  • 1 tasse
    Ricotta-käse kleiner quark oder Hüttenkäse
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 8
    Lasagne-nudel gekocht oder Glutenfreie lasagne-nudel
  • 2 tasse
    Tomatensauce marinara oder Spaghetti-sauce

Anleitung

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 350 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 6 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Köstlichkeit der Käse-Spinat-Lasagne-Rollen, eine fleischlose und geschmackvolle Abwandlung der klassischen Lasagne. Perfekt für ein Familienessen oder eine gemütliche Mahlzeit, sind diese Rollen mit einer cremigen Spinat- und Käsemischung gefüllt, in Lasagne-Nudeln gerollt und mit einer reichhaltigen Tomatensauce perfekt gebacken. Einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe, wird dieses Rezept sicher zu einem Favoriten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Kalzium und Eisen, dank des Käses und des Spinats. Es ist eine nahrhafte, fleischlose Option, die eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein, Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Ideal für Vegetarier oder jeden, der ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Gericht genießen möchte.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten die Lasagne-Nudeln al dente gekocht werden, um das Rollen zu erleichtern. Sie können die Rollen auch einen Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, was dieses Gericht perfekt für hektische Zeitpläne macht. Ein Hauch frischer Basilikum vor dem Servieren verstärkt den Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können sautierte Champignons oder geröstete Paprika zur Füllung hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten. Für eine vegane Version verwenden Sie pflanzlichen Käse und Ei-Ersatz. Experimentieren Sie mit verschiedenen Saucen, wie einer cremigen Alfredo, für eine einzigartige Abwandlung.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Rezeptgeschichte

Lasagne-Rollen sind eine moderne Anpassung der traditionellen italienischen Lasagne und bieten eine praktische und optisch ansprechende Möglichkeit, die klassischen Aromen zu genießen. Diese Variation ist aufgrund ihrer einfachen Servierweise und kreativen Präsentation beliebt.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Gerichts ist reich an Kalzium, Protein sowie den Vitaminen A und C. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Lasagne-Rollen mit einem frischen grünen Salat und Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Rotwein oder Sprudelwasser ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach vegetarisch familienfreundlich Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche mitbringparty feiertag

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

winter herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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