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Mein Essensplan

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7 Tage

14 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 7-tägiger Essensplan mit 14 Mahlzeiten, darunter Gewürzter Indischer Eier-Rührei, Spooky Flavor Marinade, Cremige geröstete Tomatensuppe & gegrillter Käse

Tag 1

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

2 Portionen
Spooky Flavor Marinade

Spooky Flavor Marinade

4 Portionen

Tag 2

Cremige geröstete Tomatensuppe & gegrillter Käse

Cremige geröstete Tomatensuppe & gegrillter Käse

4 Portionen
Schneller und einfacher Pizzateig mit dünnem Boden

Schneller und einfacher Pizzateig mit dünnem Boden

4 Portionen

Tag 3

Käse-Spinat-Auflauf

Käse-Spinat-Auflauf

4 Portionen
Cremiges Parmesan- und Kräuter-Risotto

Cremiges Parmesan- und Kräuter-Risotto

6 Portionen

Tag 4

Goldene Butterpasta mit zerbröckeltem Käse

Goldene Butterpasta mit zerbröckeltem Käse

4 Portionen
Herzhafter Spinat-Käse-Auflauf

Herzhafter Spinat-Käse-Auflauf

4 Portionen

Tag 5

Würzige Linsen- und Schwarze-Bohnen-Patties

Würzige Linsen- und Schwarze-Bohnen-Patties

4 Portionen
Kürbis-Linsen-Curry (Einfach & Vegan)

Kürbis-Linsen-Curry (Einfach & Vegan)

4 Portionen

Tag 6

Käse-Pizza-Grill-Sandwiches

Käse-Pizza-Grill-Sandwiches

2 Portionen
Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

4 Portionen

Tag 7

Gewürzter Schwarze-Bohnen-Chili mit Cheddar-Maisbrot-Belag

Gewürzter Schwarze-Bohnen-Chili mit Cheddar-Maisbrot-Belag

6 Portionen
Gemüseschmarrn mit Kräuterdip

Gemüseschmarrn mit Kräuterdip

4 Portionen
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