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7-Tage-Meal-Plan für Einweihungspartys und Picknicks

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke diesen 7-Tage-Meal-Plan, perfekt für Einweihungspartys und Picknicks, mit köstlichen Frühstücksoptionen und vielseitigen Gerichten wie Vorspeisen, Beilagen, Desserts, Hauptgerichten, Salaten und Suppen. Lass dich von tropischen Melonen, herzhaften Salaten und kreativen Snacks inspirieren.

Tag 1

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Cremiger Eiersalat mit einem Twist

Cremiger Eiersalat mit einem Twist

4 Portionen
Hähnchen Caesar Salat Wraps

Hähnchen Caesar Salat Wraps

4 Portionen

Tag 2

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

12 Portionen
Hähnchen Caesar Salat Wraps

Hähnchen Caesar Salat Wraps

4 Portionen
Tropischer Curry-Hühnchen-Reis-Bowl

Tropischer Curry-Hühnchen-Reis-Bowl

4 Portionen

Tag 3

Ahorn-Zimt Nuss Granola

Ahorn-Zimt Nuss Granola

8 Portionen
Würziger Eiersalat Genuss

Würziger Eiersalat Genuss

4 Portionen
Knuspriger Brokkoli-Äpfel-Genuss

Knuspriger Brokkoli-Äpfel-Genuss

4 Portionen

Tag 4

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

4 Portionen
Tropischer Curry-Hühnchen-Reis-Bowl

Tropischer Curry-Hühnchen-Reis-Bowl

4 Portionen
Vietnamese-Style Gegrilltes Hühnchen Sandwich

Vietnamese-Style Gegrilltes Hühnchen Sandwich

4 Portionen

Tag 5

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

12 Portionen
Lebhafte Garten-Pasta-Salat

Lebhafte Garten-Pasta-Salat

4 Portionen
Mediterranes Antipasto-Platte

Mediterranes Antipasto-Platte

4 Portionen

Tag 6

Nussige Kaukraft-Riegel

Nussige Kaukraft-Riegel

12 Portionen
Mediterraner Tortellini-Salat

Mediterraner Tortellini-Salat

4 Portionen
Knackiger Sellerie- und Apfelsalat mit Honig-Pekannüssen

Knackiger Sellerie- und Apfelsalat mit Honig-Pekannüssen

4 Portionen

Tag 7

Ahorn-Zimt Nuss Granola

Ahorn-Zimt Nuss Granola

8 Portionen
Mediterraner Rotkohl-Salat mit Feta und Oliven

Mediterraner Rotkohl-Salat mit Feta und Oliven

4 Portionen
Mediterraner Rotkohl-Salat mit Feta und Oliven

Mediterraner Rotkohl-Salat mit Feta und Oliven

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke diesen 7-Tage-Meal-Plan, perfekt für Einweihungspartys und Picknicks, mit köstlichen Frühstücksoptionen und vielseitigen Gerichten wie Vorspeisen, Beilagen, Desserts, Hauptgerichten, Salaten und Suppen. Lass dich von tropischen Melonen, herzhaften Salaten und kreativen Snacks inspirieren.
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Gesundheitliche Vorteile

Dieser Meal-Plan bietet dir eine ausgewogene Auswahl an Rezepten, die nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft sind. Mit frischen Zutaten und abwechslungsreichen Gerichten kannst du deine Gäste beeindrucken und gleichzeitig gesunde Mahlzeiten genießen. Ideal für alle, die Abwechslung und Geschmack lieben.
💡

Tipps & Tricks

Bereite die Gerichte im Voraus zu, um Zeit zu sparen, und experimentiere mit Gewürzen, um den Geschmack individuell anzupassen. Nutze frische und saisonale Zutaten für das beste Ergebnis.
🔄

Variationen

Du kannst die Rezepte nach deinem Geschmack anpassen, indem du Zutaten austauschst oder hinzufügst. Probiere verschiedene Dressings oder Beilagen, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken.
🥗

Nährwertangaben

Die Rezepte sind reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Ballaststoffen und Proteinen. Sie unterstützen eine ausgewogene Ernährung und geben dir Energie für den Tag.
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