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7-Tage-Vietnamesischer Sommergrill-Meal-Plan

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke diesen 7-Tage-Meal-Plan mit vietnamesischen Rezepten, perfekt für Sommergrillabende! Von tropischen Melonensalaten bis zu gegrillten Lammspießen bietet dieser Plan eine köstliche Vielfalt. Genieße Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichte und Desserts, die dich begeistern werden.

Tag 1

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Gegrillte Gemüse- und Ananas-Spieße

Gegrillte Gemüse- und Ananas-Spieße

4 Portionen
Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

4 Portionen

Tag 2

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Knoblauch-Ingwer-Garnelen und Gemüse-Folienpakete

Knoblauch-Ingwer-Garnelen und Gemüse-Folienpakete

4 Portionen
Würzige Pepper Jack Jalapeño Burger

Würzige Pepper Jack Jalapeño Burger

4 Portionen

Tag 3

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Würzige hausgemachte BBQ-Sauce

Würzige hausgemachte BBQ-Sauce

6 Portionen
Gegrillter Zedernholz-Lachs mit Honigglasur

Gegrillter Zedernholz-Lachs mit Honigglasur

4 Portionen

Tag 4

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Gegrillte Sesam-Rindfleisch-Spieße

Gegrillte Sesam-Rindfleisch-Spieße

4 Portionen
Cremiger, würziger Krautsalat

Cremiger, würziger Krautsalat

4 Portionen

Tag 5

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Mediterraner Meeresfrüchte-Pasta-Salat

Mediterraner Meeresfrüchte-Pasta-Salat

4 Portionen
Safran-Gewürzte Lammspieße

Safran-Gewürzte Lammspieße

4 Portionen

Tag 6

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Tropisches Gegrilltes Hähnchen mit Würziger Mango-Glasur

Tropisches Gegrilltes Hähnchen mit Würziger Mango-Glasur

4 Portionen
Gegrillte Flanksteak-Spieße mit würzigem Chimichurri

Gegrillte Flanksteak-Spieße mit würzigem Chimichurri

4 Portionen

Tag 7

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Käsegefüllte Gegrillte Würstchen

Käsegefüllte Gegrillte Würstchen

4 Portionen
Würziges Gegrilltes Hähnchen-Delight

Würziges Gegrilltes Hähnchen-Delight

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke diesen 7-Tage-Meal-Plan mit vietnamesischen Rezepten, perfekt für Sommergrillabende! Von tropischen Melonensalaten bis zu gegrillten Lammspießen bietet dieser Plan eine köstliche Vielfalt. Genieße Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichte und Desserts, die dich begeistern werden.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Dieser Meal-Plan ist ideal für alle, die die Leichtigkeit und Frische der vietnamesischen Küche lieben. Die Rezepte sind reich an frischen Zutaten, die nicht nur köstlich, sondern auch gesund sind. Perfekt für den Sommer!
💡

Tipps & Tricks

Bereite die Marinaden im Voraus zu, um den Geschmack zu intensivieren. Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden, um das Beste aus den Rezepten herauszuholen.
🔄

Variationen

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du verschiedene Gemüse- oder Fleischsorten verwendest. Zum Beispiel kann das Hähnchen durch Tofu ersetzt werden, um eine vegetarische Option zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Die Rezepte in diesem Plan sind reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie bieten eine ausgewogene Ernährung und unterstützen einen gesunden Lebensstil.
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