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Mein Essensplan

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8 Tage

10 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 8-tägiger Essensplan mit 10 Mahlzeiten, darunter Herzhafte Skyr-Quiche für das Blech, Käsegefüllte, zweimal gebackene Kartoffelboote, Gebratene Nudeln mit Zucchini und Knoblauch-Sojasauce

Tag 1

Herzhafte Skyr-Quiche für das Blech

Herzhafte Skyr-Quiche für das Blech

4 Portionen

Tag 2

Tag 3

Tag 4

Käsegefüllte, zweimal gebackene Kartoffelboote

Käsegefüllte, zweimal gebackene Kartoffelboote

4 Portionen
Gebratene Nudeln mit Zucchini und Knoblauch-Sojasauce

Gebratene Nudeln mit Zucchini und Knoblauch-Sojasauce

4 Portionen

Tag 5

Gewürzter Gemüse-Reis

Gewürzter Gemüse-Reis

4 Portionen
Herzhafte Käsegefüllte Süßkartoffeln

Herzhafte Käsegefüllte Süßkartoffeln

4 Portionen

Tag 6

Herzhafter Slow Cooker Gemüse-Chili

Herzhafter Slow Cooker Gemüse-Chili

6 Portionen
Herzhafter Drei-Bohnen-Chili mit einem Twist

Herzhafter Drei-Bohnen-Chili mit einem Twist

4 Portionen

Tag 7

Süßkartoffel- und schwarze Bohnen-Tacos mit Mole-Sauce

Süßkartoffel- und schwarze Bohnen-Tacos mit Mole-Sauce

4 Portionen

Tag 8

Spinat- und Käse-Lasagne-Rollen

Spinat- und Käse-Lasagne-Rollen

6 Portionen
Herzhafte Pfannen-Kohl-Mischung

Herzhafte Pfannen-Kohl-Mischung

4 Portionen
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